苹果小米粥

苹果小米粥

简介

送给中高考孩子们的小米苹果粥-----健脾和胃、安神养心、益气减肥

  又是一年临近中考、高考,孩子们学习紧张,压力可想而知,这道粥非常适合这类孩子食用,既可以健脾和胃,又可安神养心,且有助于睡眠。

食材

苹果1个、小米100g、水1000ml

制作步骤

1.所有材料准备好。

2.小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁,高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。

小贴士

1、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,不能长时间浸泡或用热水淘米。

2、喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。

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