天天嚷着早起运动,结果天天睡到快要迟到!——说到底,起不来床,只是因为你懒!

每天晚上都下定决心,明天早起一定要去晨跑,早起,把自己的作息时间进行调整,结果每天都因为这样那样的事儿熬夜,或者第二天早就把决心抛到脑后了,其实归根结底,不是没睡好,不是压力大,那些都是借口,归根结底,就是懒!

我们知道不是每个人都能在早上起来(更何况早起去健身房锻炼呢),但是早起锻炼确实是开启一天的好的方式。虽然最好的锻炼时间由你的日程安排和身体状况来决定,但是早起锻炼还是更好一些。


想想看:你没必要下班再去健身房,因此可以早点睡觉,有更好的睡眠,还有万一晚上要出去happy,你已经锻炼完了就没影响了吗?谁能抵挡住happy的诱惑呢?也许这些话你听了不下百遍,看看那些坚持早起锻炼的人到底是怎么做到的呢?前提是你没那么懒...